Главная  |    |  Карта сайта
Разноцветное настроение
Каталог тренингов
ПРИ РЕГИСТРАЦИИ НА ПРОГРАММУ С САЙТА ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ СКИДКУ 5%!
подробнее о скидках...

Лукина Анна «Про чувства»

Всем известно, что у любого относительно здорового человека кроме тела, с его физическими ощущениями и потребностями, есть мысли, чувства и духовные потребности. Я хотела бы уделить внимание чувствам как одному из важнейших компонентов нашей жизни.

На вопрос: «Как ты себя чувствуешь?» - большинство людей легко даст ответ: «Нормально!» или «Неважно». Это может касаться как физических ощущений, которые легче распознать (чувствую себя плохо, т.к. спина болит), так и душевных процессов и состояний. А с последними разобраться не всегда просто. Человек часто способен понять, что испытывает душевный дискомфорт, но понять, какие чувства за ним скрываются, удается не всем.

В нашем обществе теме чувств уделяется очень мало внимания. Чувства обсуждаются на школьных уроках литературы, музыки и изобразительного искусства. Но далеко не в каждой семье принято обсуждать эту тему. Более того, во многих семьях некоторые чувства находятся под запретом: «Не сердись!», «Не бойся!» - фразы, знакомые с детства многим. Родители, произнося эти фразы, как правило, обеспечивают себе тем самым комфортное состояние. Ведь проще сказать: « Не сердись!», чем разрешать конфликтную ситуацию, выяснять, с чем связан гнев ребенка, учить его проявлять агрессию конструктивно. (Да и им в детстве говорили то же самое, и вести себя по-другому эти родители не научились. Некоторых родителей агрессия ребенка может пугать, потому что они чувствуют себя беспомощными.) А если ребенок услышит «Не сердись!» много раз, то он поймет, что сердиться плохо, нельзя, неприлично. И любые агрессивные чувства будут блокированы, он перестанет их проявлять. А если мама часто говорит малышу или школьнику: «Когда ты так злишься, ты меня огорчаешь!» - то к запрещенному чувству добавится еще и чувство вины. И появится порочная цепочка: злиться нельзя, потому что это некрасиво, нехорошо, значит, раз я злюсь, я плохой, да еще и маму огорчает моя злость, я виноват, значит, плохой вдвойне.

Кому захочется знать про себя такое? Никому. И выход будет простой: чувство не только не будет проявляться в поведении, но человек просто перестанет его осознавать. А сама злость (раздражение, гнев) при этом не исчезнет. Не имея выхода вовне, она начнет разрушать организм изнутри, проявляясь, например, в виде повышенного давления, болей в сердце.

Запрещенный страх может сдавливать живот или горло, приводя к дисфункциям желудочно-кишечного тракта или бронхиальной астме. А может приводить к бездумным «подвигам» (автомобильным «полетам» со скоростью 200 км/ч и тому подобным вещам).

Запреты на проявление горя, печали, обиды, страха особенно касаются мальчиков.

«Не реви, как девчонка!»… «Мужчине бояться стыдно! Ты не маленький!»… И целые поколения мужчин выросли, зная, что право на эти чувства есть только у женщин и детей. Большая подверженность мужчин сердечно-сосудистым заболеваниям и меньшая продолжительность жизни, вероятно, в значительной степени связаны с запретами на чувства, полученными в детстве и культивируемыми в обществе.

А ведь чувства являются важными регуляторами нашего поведения, настроения и самочувствия. Чувства сами по себе – ни плохие и не хорошие. Только мы придаем им ту или иную оценку.

Агрессия, например, необходима человеку, т.к. с ней связаны не только разрушительные, но и созидательные проявления: лидерские качества, активность, целеустремленность, энергичность, здоровая конкуренция, стремление к успеху и достижениям. Блокируя агрессивные чувства, человек утрачивает энергию, становится вялым, апатичным.

Страх регулирует наше отношение к опасности, что необходимо для выживания. Блокируя страх, человек рискует стать жертвой своего бесстрашно-бездумного поведения. Согласитесь, ценно, когда человек смог добиться чего-либо (научился плавать), преодолевая свой страх, а не когда он без боязни бессмысленно рискует своей жизнью.

Так же подробно можно написать о любом из чувств. И каждое из них важно в нашей жизни. И любовь, и ненависть, и радость, и грусть, и страх, и стыд, и вина, и удивление, и отвращение и все остальные. Многие чувства не живут друг без друга, являются парными. И если человек никогда не позволяет себе грустить, то и с яркой радостью, скорее всего, встретиться не сможет.

Таким образом, невозможно ощущать себя комфортно, постоянно подавляя какие-либо чувства. Сравните с чувством голода или жаждой. Что произойдет, если их игнорировать? Человек просто умрет от истощения или жажды. Игнорирование душевных чувств не приводит напрямую к фатальным последствиям, но тоже действует на организм разрушающе. К тому же, на подавление чувств тратится огромное количество энергии, необходимой для продуктивной жизнедеятельности, и человек вместо того, чтобы реализовывать свои планы, вяло топчется на одном месте, не понимая, почему у него нет сил для движения вперед.

Бывает, что каким-то чувствам в семье, наоборот, уделяется слишком много внимания. Так, часто у тревожных родителей и дети становятся тревожными. Они вырастают с избыточным количеством страхов. И эти страхи уже не предохраняют от реальной опасности, а тормозят любую деятельность, где присутствует новизна или что-то, чего ребенок привык бояться, хотя это не представляет угрозы.

Надеюсь, я сумела вас убедить, что хорошее осознание своих чувств и их адекватное проявление необходимы всем людям для того, чтобы жизнь была более гармоничной. Культура воспитания чувств, уважения к ним закладывается, безусловно, в семье. Родителям особенно важно заботиться о понимании своих чувств, чтобы лучше понимать чувства ребенка, не запрещать их, а учить проявлять конструктивно. Всем родителям рекомендую прочесть книгу Ю.Б. Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?» В ней затрагиваются эти и многие другие вопросы.

А взрослым, желающим лучше разбираться в своих чувствах, может помочь психолог-консультант.


Коротко о нас
«Разноцветное настроение» — это короткие вечерние семинары и тренинги на разные, но всегда актуальные темы.
Большая часть уникальных программ разработана специально для клуба «Разноцветное настроение». Все занятия проходят предварительные тестирования, чтобы они не только наиболее полно представляли заявленную тему, но и создавали всем гостям хорошее настроение – отвлекали от будней, удивляли и радовали!
Среди наших преподавателей – постоянные участники телевизионных программ, авторы статей и книг, настоящие эксперты в своих областях. Что не менее важно, они не только профессионалы, но также умеют создавать позитивное настроение для всех гостей нашего клуба.

Мы не просто организуем семинары, мы предлагаем Вам новый вид интересного и качественного досуга!
Звоните
(812) 929-66-90
Books.Ru Все тренинги и семинары Санкт - Петербурга по личностному росту. Новости психологии. Консалтинг и тренинги Кулинарная школа www.Feel-Life.ru
Разумов Артур - тренинги развития способностей  Персональный сайт тренера Сергея Буяра. Проведение 
бизнес-тренингов в Санкт-Петербурге. Обучающие тренинги по темам: 
активные продажи, деловые переговоры, искусство управления
О нас Преподаватели
Корпоративным
клиентам
Контакты